Natürlich sind wir geprägt von unserer Genetik und unserem Lebensstil. Und trotzdem können wir die Länge unseres Lebens auch durch unsere Vision mitsteuern. Nein, es ist nicht frevelhaft hier mitzumischen. Denn einen Plan zu haben bedeutet auch, dass wir selbst Verantwortung für dieses Alter übernehmen. Und nicht nur für den ersten oder mittleren Teil unserer Lebensdauer, sondern für jeden Tag und besonders für den letzten Teil. Die letzte Lebensphase ist nämlich besonders geprägt von Fremdbestimmung. Von passivem „über sich ergehen lassen“, was die Familie, die Kinder, die Mediziner, die Priester und alle sonstigen Alters-„Berater“ für mich als gut erachten. Das verstärkt unsere passive Haltung, alles über uns ergehen zu lassen. Nicht selten wird Resignation daraus.

Es geht nicht nur darum das Leben zu verlängern, sondern darum, die bestmögliche Lebensqualität bis zum Zeitpunkt des biologischen Sterbealters bereitzustellen und diese auch wahrnehmen, aktiv spüren zu können.

Was bedeutet Altern überhaupt?

Es ist ein Vorgang, der den menschlichen Zellstoffwechsel erfasst. Die Zellalterung betrifft hauptsächlich die Zellkraftwerke, die sogenannten Mitochondrien und den Zellkern. Die zellulären Reparaturmechanismen, die mithelfen, die Zelle jung zu erhalten, werden weniger. Die Zellen sind aber auch die kleinsten Teile der menschlichen Organsysteme. Deshalb sind von den Alterungsvorgängen auch die Organfunktionen betroffen.

Dieser Prozess setzt schon ab dem 30. Lebensjahr ein. Die Vitalität als spürbares Hauptprodukt nimmt ab. Alle höheren Lebewesen altern. Alterungsprozesse sind ein Teil des Lebens, die ohne äußere Einwirkungen ablaufen. Diese Veränderungen sind daher leider nicht umkehrbar.

Die maximal erreichbare Lebensspanne beträgt 122,5 Jahre und das seit 100.000 Jahren! Lebensdauer wird heute permanent höher und geht gegen das Maximum durch verbesserte äußere Einflüsse im Rahmen des modernen Lebens. 

Welche konkreten körperlichen Veränderungen kannst Du wahrnehmen?

Der Fokus beim Altersthema sind die menschlichen Organfunktionen. Diese weichen von der gesunden Mitte ab und neigen zu Schwächung oder auch Überreizung. Daher kommen dann die Befindlichkeitsstörungen und Symptome beim Altern: 

• Die Haltung, der Gang und die allgemeine Beweglichkeit verändern sich
• Kollagen und Elastin werden schneller abgebaut. Die Elastizität der Haut nimmt ab
• Die Haarfarbe ändert sich
• Die Hautfarbe im Gesicht ändert sich
• Hören und Sehen lässt nach
• Die Atemkapazität verliert an Volumen > Lungenfunktion ist der essenzielle Parameter
• Nierenfunktion
• Feindurchblutung des Gehirnes
• Hormonsystem
• Muskelmasse, Bindegewebe und Hautstruktur
• Nervensystem und Stimmung
• Immunsystem überreizt. Es kommt zum Entzündungsreiz

Das Ziel muss sein die Organfunktionen wieder näher zur „Gesunde Mitte“ zu bringen. Dann können wir vom Erfolgreichen Altern sprechen, dem „Successful Aging“.

Gibt es das Wundermittel gegen das Altern?

Die maximale Lebensspanne ist genetisch fixiert, deshalb ist Anti Aging nicht sinnvoll, aber sehr wohl das Erfolgreiche Altern, das „Successful Aging“. Wenn Du die Dr. Neuburger Tipps umsetzt, dann kannst Du dich lebendig und vital fühlen, solange Du lebst.

Das Primäre Altern 

Bezeichnet man das physiologische Alter, die natürliche Zellalterung ohne Einfluss von Krankheiten. Die maximale Lebensspanne beträgt 122,5 Jahre. Bei gesunden, optimierten energetischen Organfunktionen ist eine lebenslange hohe Vitalität möglich. So wird eine sehr gute Lebensqualität realistisch.

Erfolgreiches Altern, das „SUCCESSFUL AGING“
Altern erzeugt eben alte Menschen und das ist oft schwer als positives Ereignis zu sehen. Wenn jedoch deine Organfunktionen in der „Gesunden Mitte“ sind, dann stellt sich Wohlbefinden ein. Die Vitalität, Energie, Beweglichkeit und Verdauung werden optimiert. Die Gehirnleistung und Stimmung sind gut. Ja, dann und nur dann kannst Du auch die Vorteile des Alters genießen. Gibt es die? Ja, klar:

• Erfahrung bringt „weise“ Lösungen für Probleme
• Vorausschau für Lösungen: Oft fragen die jungen Menschen: „Warum hast du das schon wieder vorher gewusst?“
• Wissen wächst ganzheitlicher
• Soziale Kompetenzen entwickeln sich lebenslang weiter
• Spirituelle oder religiöse Sehnsucht kann im Alter oft besser gespürt und auch gelebt werden. Das Spüren der Lebendigen Kraft im Körper funktioniert wunderbar bei guten energetischen Organfunktionen

Das Sekundäre Altern

Bewirkt eine Beschleunigung der Alterungsvorgänge durch äußere Einflüsse. Das sekundäre Altern verkürzt die mögliche Lebensspanne definitiv. Und hier ist es besonders wichtig, die Dr. Neuburger Tipps aus diesem Fachartikel anzuwenden.

Wodurch wird das sekundäre Altern verursacht?

• Bewegungsmangel seit Sesshaftigkeit des Menschen
• Ernährungsfehler durch industriell gefertigte Lebensmittel
• erhöhter Zuckerkonsum
• nicht biologische Lebensmittel
• Suchtmittelkonsum verbraucht Lebendige Kraft schneller und belastet die Organe
• emotionaler Stau des modernen Menschen > Blockade der Lebendigen Kraft > psychosomatische Erkrankungen > somatische Erkrankungen 

>> DAS ALLES reduziert die mögliche Lebensspanne des Menschen! 

Was kannst Du für das erfolgreiche Altern tun?

Der Urmensch war von all diesen Übeln verschont. Er war vital bis zum Tod. Der kam für den Urmenschen aufgrund der vielen Gefahren der Urzeit bisweilen natürlich viel früher. Auch die maximale Lebensspanne war von der heutigen weit entfernt.

Wie kannst Du durch dein Essen den Alterungsprozess beeinflussen?

Versuche die sekundären Pflanzenstoffe in Form von Pflanzennahrung ausreichend aufzunehmen. Verwende aktive moderne Öle. Die enthalten unter anderem Omega Fettsäuren. Reduziere Schwein und Rind, sowie tierische Milch. Reduziere die Nahrungsmenge im Alter insgesamt. Das wirkt definitiv LEBENSVERLÄNGERND!

Aber vergiss den Lustfokus beim Essen nicht. Wenn dir wieder einmal jemand Vorwürfe wegen deiner Ernährung macht, dann verteidige deine aktuelle Esslust:

„Ja weißt Du denn nicht, dass dir das einige Jahre deines Lebens kosten kann?“
„Ja, das weiß ich, aber das sind die letzten Jahre am Ende meines Lebens und mein Fokus ist Lebensqualität, solange ich lebe!“

Denn ständig ein schlechtes Gewissen beim Essen zu haben führt leider dazu, dass das Vorhaben dein Essen zu verbessern, meistens im Alltag scheitert.

Liebe deine kleinen Laster, Fehler und Essgeheimnisse. Akzeptiere deine derzeitige Esssituation 100%ig. Das ist deine Ausgangssituation. Dann kann es schrittweise besser bzw. anders werden. Das funktioniert dann ohne das Gefühl, ständig auf etwas verzichten zu müssen. 


Nahrungskarenz 
Eine Möglichkeit ist das sogenannte „Autophagiefasten“ wörtlich übersetzt aus dem Altgriechischen „selbst essen“. Neue Forschungen zeigen, was die Volksmedizin schon lange weiß, dass unser Immunsystem in den Phasen von Nichtessen sofort beginnt, den Stoffwechselmüll in den Zellen aufzuarbeiten und auszuscheiden mit Hilfe des Lymphsystems.

Das passiert auch schon, wenn eine Mahlzeit ausgelassen wird. Also beispielsweise 16/8 würde bedeuten 16 Stunden am Tag keine Nahrungsaufnahme und 8 Stunden des Tages mit Nahrungsaufnahme. Abendessen oder Frühstück weglassen genügt da schon. Natürlich ist eine Fastenkur oder eben ein ganzer Fasttag noch besser, aber eben auch 16/8 oder 17/7 hat da auch schon eine Wirkung. Dieser Vorgang wirkt auch definitiv bremsend auf Alterungsvorgänge im Körper.

Auch, wie vorhin bereits erwähnt, die Gesamtmenge an Nahrung sollte beim Älterwerden reduziert werden. Das wirkt identisch wie das Autophagiefasten oder auch Intervallfasten (16/8…) und zusätzlich noch entzündungshemmend, da der Darm zusätzlich entlastet wird.

Im Alter fällt mehr Zellmüll an, deswegen ist es wichtig, jene Nahrungsmittel zu fördern, die den Zellmüll reduzieren und Alzheimer oder Parkinson günstig beeinflussen. Denn auch diese Erkrankungen werden wahrscheinlich durch Ablagerung von Eiweißmolekülen in den Zellen verursacht.

Gesunde Fette: aktive moderne Öle, besonders Olivenöl, Leinöl, Nüsse, Avocados, die ungesättigte Fettsäuren enthalten. Diese wirken der Arteriosklerose entgegen und sind auch wieder entzündungshemmend. Auch fetter Fisch, wie Lachs, Makrele, Hering, Sardine, Forelle gehören hierher. Diese enthalten außerdem noch die günstigen Omega 3/6 Fettsäuren.

Kohlehydrate mit niedrigem glykämischen Index: das sind solche Kohlehydrate, die bei der Verdauung keine starken Blutzuckerschwankungen auslösen, weil in Folge WENIG Insulin ausgeschüttet wird. Glucose und jeder Zucker, sowie Weißmehlprodukte sind ungünstig! Hülsenfrüchte sind optimal, sowie Dinkel, Roggen, Hafer und Pseudogetreide.

Sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung - OPC Wirkstoffe: diese günstigen Wirkstoffe aus Pflanzen vernichten freie Radikale. Das sind aggressive Molekülverbindungen, die im Körper eine Reihe von nachteiligen Folgen auslösen. Unteranderem werden freie Radikale auch für beschleunigte Alterungsvorgänge, Entzündung und Start der Gefäßverkalkung verantwortlich gemacht. Also einerseits Pflanzennahrung erhöhen und eben auch die Pflanzenextrakte in Kapselform zum Ausgleich des Immunsystems wiederholt kurmäßig anwenden. Das ist hier die richtige und passende Strategie.

Pflanzenwirkstoffe im Alter: Ginkgo biloba schützt die Mitochondrien, unsere Zellkraftwerke, verbessert den Energie Stoffwechsel im Gehirn und fördert die Feindurchblutung.

Welche Organfunktionen darfst Du energetisch in die „Gesunde Mitte“ bringen?

Folgende Organsysteme sind wichtig für das erfolgreiche Altern: 

• Immunsystem
• Lymphe/Milz/Blut
• Lunge

Genau diese Organsysteme zu modulieren und in die energetisch "Gesunde Mitte" zu bringen funktioniert am besten mit den Atemtechniken vom Frei Atmen Dr. Neuburger und den konzentrierten, sekundären Pflanzenstoffen im Naturpflanzenextrakt DER JUNGMACHER mit den Inhaltsstoffen: Wildpropolis und Kiefernrindenextrakt.

Sie wirken antioxidativ, neutralisieren frei Radikale, schützen eine physiologische Funktion der Gefäße und des Blutes, unterstützen einen gesunden Zellstoffwechsel und wirken ausgleichend und beruhigend auf das Immunsystem.

Der Superstar: Immunsystem und Blut 

DER JUNGMACHER harmonisiert das Immunsystem und Blut
– je 1 Kapseln morgens und 1 Kapsel abends, bremst beschleunigte Alterungsvorgänge.

Dauer Kur: 90 Tage, 1-2x pro Jahr oder nach Bedarf

Empfehlung von Dr. Neuburger: allgemein wäre es vorteilhaft, für Dich ganz individuell herauszufinden, welche Organsysteme noch zusätzlich durch Alterungsvorgänge betroffen sind. Das ist eben bei jedem Menschen unterschiedlich, d.h. genetisch angelegt und vererbt.

Du kannst dann hier als Grundlage Der Jungmacher nehmen und immer den entsprechenden Naturpflanzenextrakt dazu kombinieren, der deine Alterungsvorgänge am besten unterstützt und das/die Organsystem/e energetisch ausgleichen.

Hier findest du eine Auflistung aller Organsysteme und Naturpflanzenextrakte, die Du dir herunterladen kannst.

Wie unterstützt Dich das Frei Atmen, um den Alterungsvorgängen entgegenzuwirken? 

Die Lunge ist die Eintrittspforte der uns umgebenden Naturkraft. Diese wird vermehrt aufgenommen und an alle Organsysteme verteilt. Die Lungenkapazität, die durch die Alterung abnimmt, wird verbessert. Die Sauerstoffversorgung aller Körperzellen wird gestärkt und Du fühlst dich dadurch wieder lebendiger.

Frei Atmen unterstützt die physiologische Funktion aller Organsysteme. Die Atemtechniken des Frei Atmens wirken und stellen einen emotionalen Ausgleich her. Denn jeder moderne Mensch hat emotionale Stauungszustände, die von unseren zahlreichen Kompromissen herrühren. Diese Stauung erhöht den Sympathikotonus. Das vegetative, unbewusste Nervensystem kommt in einen chronischen Reizzustand. Der Vagusnerv kommt zu kurz.

Die Lösung dieser Blockaden verbessert die energetische Funktion der überreizten Organsysteme. Das ist essenziell für das Bremsen des beschleunigten (sekundären) Alterns. 

DIE QUALLENATMUNG – erlebe, wie Du als Säugling geatmet hast! Diese Frei Atem Übung entfaltet und belüftet deine gesamte Lunge. Sie erhöht die Lungendurchblutung und die Abwehrkraft der Lunge. Zudem reinigt sie deine Lunge und erhöht das Sauerstoffangebot an alle deine Körperzellen und verjüngt diese. Du erhöhst damit deinen Energiepegel und bringst deine Lebenskraft mehr in Bewegung (Strömungsgefühl).


DAS STAMMZELLENATMEN - die Stammzelle ist die Urzelle, aus der alle Gewebe gebildet werden können. Diese befindet sich im Knochenmark, in der Milz und im Blut und in einer kleinen Menge überall im Körper.

Atme durch die Nase ein und stell dir vor, dass Du Naturkraft aus deiner umgebenden Luft einatmest. Atme durch die Nase aus und stell dir dabei vor, wie diese Naturkraft in deinem Körper verbleibt und wie ein sanfter, warmer, färbiger Wind zu deinen Stammzellen (kleine Lichtpunkte) fließt, diese nährt, stärkt und verjüngt. Insgesamt 3 Atemzüge.

Wie kann Dir zusätzlich das mentale Arbeiten helfen, um erfolgreich zu altern?

Ich stelle dir eine Frage: Wie alt möchtest Du werden? Lass dir Zeit für die Antwort und sei auch ein wenig unverschämt, was die mögliche Länge deines Lebens betrifft.

Was ist DEINE Vorstellung? 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130… 200, 300?
Erhöhe einfach deinen Rahmen für dein ZUKUNFTSDENKEN 

Beispiel: deine individuelle maximale Spanne ist 95 - irgendetwas in dir sagt dir schon immer: 80 > dann wird dadurch deine Spanne REAL reduziert! Jetzt brauchst Du nur noch dafür sorgen, dass du „erfolgreich alterst“. Wie schon erwähnt bedeutet erfolgreich altern, dass Du eine top Lebensqualität für deine ganze Lebensspanne erreichst.

Das Altern ist ein MEGA Projekt. Jedes Projekt braucht einen Plan und eine Vision. Übernimm doch selbst dafür die Verantwortung und versuche die Tipps schrittweise umzusetzen. Der Fokus soll immer deine LEBENSQUALITÄT sein.

Erfolgreiches Altern bedeutet, dass Du mit meinen Tipps immer daran arbeitest, die maximale für dich mögliche Lebensqualität für dein GANZES Leben zu OPTIMIEREN.


Du möchtest noch tiefer in das Thema eintauchen? Dann schau dir gerne den Online Vortrag von Dr. Neuburger zum Thema „Erfolgreich Altern“ an.