Natürlich sind wir geprägt von unseren Genen. Bis zu einem gewissen Grad ist unser erreichbares Lebensalter auch vorprogrammiert. Aber mit unserem Lebensstil und unserer mentalen Haltung können wir die Länge unseres Lebens auch mitsteuern. Mach dir deine eigene Vision vom erfolgreichen Altern! Deine mentale Einstellung zu dem Thema Altern ist wichtig. Und dann kannst Du deinen Alltag und einen gesunden Lebensstil selbst aktiv gestalten. Es geht nicht primär darum das Leben zu verlängern, sondern darum, die bestmögliche Lebensqualität bis zum Zeitpunkt des biologischen Sterbealters wahrzunehmen - Vitalität, Kraft und Frische im besten Lebensalter aktiv spüren zu können.
Was bedeutet Altern überhaupt?
Altern ist ein Vorgang, der vor allem den menschlichen Zellstoffwechsel erfasst. Die Zellalterung betrifft hauptsächlich die Zellkraftwerke, die sogenannten Mitochondrien und den Zellkern. Die zellulären Reparaturmechanismen, die mithelfen, die Zellen zu regenerieren, nehmen ab. Die Zellen sind aber auch die kleinsten Teile der menschlichen Organsysteme. Deshalb sind von den Alterungsvorgängen auch die Organfunktionen betroffen, denn verringerte Zellreperatur und Zellregeneration und verringerte Zellneubildung wirken sich auf die Leistungsfähigkeit unserer Organe aus.
Unsere Organfunktionen sind also im zunehmenden Alter nicht mehr so leistungsfähig und regenerationsfähig - sie weichen von der gesunden Mitte ab. Dann neigen die Organfunktionen zu Schwächung oder auch Überreizung. Daher kommen dann die verschiedenen Befindlichkeitsstörungen im Alter. Das Ziel muss sein, die Organfunktionen wieder näher zur „Gesunde Mitte“ zu bringen. Dann haben wir eine gute Lebensqualität und können vom Erfolgreichen Altern sprechen, dem „Successful Aging“.
Gibt es das Wundermittel gegen das Altern?
Die maximale Lebensspanne ist genetisch fixiert. Ein Wundermittel gegen das Altern gibt es nicht und braucht es auch nicht. Das Altern gehört genauso zu unserem Lebensrhythmus wie die Phase unserer Kindheit und Jugend. Wir brauchen also kein Anti-Aging-Mittel im Sinne eines Anti-Alterungs-Mittels für ewige Jugend. Wir dürfen diese Phase der Reife und Weisheit annehmen und genießen. Wichtig dabei ist, dass wir gesund altern und uns dabei lebendig und vital fühlen. Und selbstbestimmt bleiben – unsere eigene Vision vom erfolgreichen Alter leben. Dann sprechen wir vom Erfolgreichen Altern - und genau dieses „Successful Aging“ streben wir an und wünschen wir uns!
Erfolgreich Altern - "SUCCESSFUL AGING"
Wenn deine Organfunktionen in der „Gesunden Mitte“ sind, dann stellt sich Wohlbefinden ein. Deine Vitalität, Energie, Beweglichkeit und Verdauung werden optimiert. Gehirnleistung und Stimmung sind gut.
Ja, dann und nur dann, kannst Du auch die Vorteile des Alters genießen.
Gibt es die? Ja, klar:
- mehr Ruhe und Gelassenheit
- Weisheit - Lebenserfahrung bringt „weise“ Lösungen für Probleme
- Vorausschau für Lösungen: Oft fragen die jungen Menschen: „Warum hast du das schon wieder vorher gewusst?“
- soziale Kompetenz
- spirituelles Wachstum - Spüren der Lebendigen Kraft – innere Entwicklung
- Verbindung mit deinem Inneren – mit deiner Seelenkraft – deiner Lebendigen Kraft FOKUS auf Dankbarkeit – hat stärkste Wirkung beim „Successful Aging“
Wodurch wird dein Alterungsprozess beschleunigt?
- zunehmender Bewegungsmangel seit Sesshaftigkeit des Menschen
- Schadstoffe in unserer Nahrung – BIO Lebensmittel sind hier definitiv im Vorteil!
- Ernährungsfehler durch industriell gefertigte Lebensmittel
- erhöhter Zuckerkonsum
- Suchtmittelkonsum verbraucht Lebendige Kraft schneller und belastet die Organe
- emotionaler Stau des modernen Menschen > Blockade der Lebendigen Kraft > psychosomatische Erkrankungen > somatische Erkrankungen
>> DAS ALLES wirkt sich auf deinen Körper aus und reduziert die mögliche Lebensspanne des Menschen und vor allem dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität im Alter!
Oxidativer Stress im Alter
Freie Radikale sind extrem reaktionsfreudige Teilchen. Durch ein Überangebot an freien Radikalen und ein Unterangebot an sogenannten Antioxidantien entsteht Stress im Körper – Oxidativer Stress. Unter anderem wird oxidativer Stress auch für die beschleunigte Zellalterung, Entzündung und Start der Gefäßverkalkung verantwortlich gemacht.
Zu viel Alkohol, zu viel Rauchen, eine vitalstoffarme Ernährung, aber auch Stress und Konflikte können dazu beitragen, dass unsere körpereigenen antioxidativen Schutzmechanismen überfordert werden und ein für den Körper belastender oxidativer Stress entsteht.
Mit Antioxidantien können wir unseren Körper bei der Abwehr von oxidativem Stress gut unterstützen. Antioxidative Stoffe sind vor allem in einer vitalstoffreichen Ernährung vorhanden. Besonders reich an antioxidativen Sekundärstoffen sind viele Wildpflanzen und Beeren. Flavonoide und Polyphenole sind pflanzliche Inhaltsstoffe, die ihre antioxidative Kraft positiv entfalten können.
Was kannst Du selber für das erfolgreiche Altern tun?
Durch deinen Lebensstil kannst Du schädliche, äußere Einflüsse auf deinen Körper und deinen Alterungsprozess entkräften oder reduzieren.
- Gutes Essen – vitalstoffreiche Ernährung
- regelmäßige Bewegung – kein Extremsport
- Organfunktionen optimieren – in die gesunde Mitte bringen
- Frei Atmen – Lungenfunktion optimieren – Blockaden lösen – Lebendige Kraft spüren
- Mentales Arbeiten wirkt nachweislich lebensverlängernd – eigene Vision vom erfolgreichen Altern – Fokus Dankbarkeit
Die richtige Ernährung für dein „Successful Aging“
Die einfache Formel lautet: Pflanzenreiche Kost möglichst in BIO-Qualität!
- viel Gemüse und Kräuter
- Omega-3 Fettsäuren – 2x pro Woche Fisch und 1 EL Leinöl!
- kaltgepresstes Olivenöl – enthält viele ungesättigte Fettsäuren und Polyphenole
- wenig Fleisch – vor allem rotes Fleisch reduzieren
- wenig Zucker
- mäßiger Alkoholkonsum
- tierische Milch reduzieren – Milchprodukte wie Joghurt, Butter… sind in Ordnung
- Nahrungsmenge insgesamt reduzieren
- im Winter wenig Rohes – gerade in der kalten Jahreszeit Gemüse und Obst kochen oder dünsten
Aber vergiss niemals den Lustfokus beim Essen! Denn ständig ein schlechtes Gewissen beim Essen zu haben, führt leider dazu, dass das Vorhaben dein Essverhalten zu verbessern, meistens im Alltag scheitert.
Liebe deine kleinen Laster, Fehler und Essgeheimnisse! Akzeptiere deine derzeitige Esssituation 100%-ig. Das ist deine Ausgangssituation. Und beginne mit kleinen, für dich leicht umzusetzenden Veränderungen. Dann kann deine Ernährung schrittweise verbessert werden. Das funktioniert auch ohne das Gefühl, ständig auf etwas verzichten zu müssen. Gönne dir stets deine persönlichen Genussmomente!
Nahrungskarenz - Esspausen
Wir leben in einem ständigen Überangebot an Nahrung. Ständige Nahrungsaufnahme belastet unseren Körper – vor allem wenn viel industriell gefertigte Nahrungsmittel dabei sind. Lege also regelmäßig mal Esspausen oder Fastenzeiten ein! So kann sich dein Darm und dein Körper gut regenerieren! Neue Forschungen zeigen, was die Volksmedizin schon lange weiß: Unser Immunsystem beginnt sofort in den Phasen des Nichtessens, den Stoffwechselmüll in den Zellen aufzuarbeiten und auszuscheiden mit Hilfe des Lymphsystems.
Eine gute Möglichkeit für solche Regenerationspausen ist das „Autophagiefasten“ oder „Intervallfasten“. Das geht auch ganz einfach – lass einfach mal eine Mahlzeit aus! Also beispielsweise 16/8 würde bedeuten 16 Stunden am Tag keine Nahrungsaufnahme und 8 Stunden des Tages mit Nahrungsaufnahme. Lasse dazu entweder das Abendessen oder das Frühstück weg - das genügt schon.
Natürlich ist eine längere Fastenkur oder ein ganzer Fasttag noch besser wirksam. Aber überfordere dich nicht und mach das, was Du leicht umsetzen kannst! Auch das Intervallfasten mit dem Weglassen einer Mahlzeit hat schon eine tolle Wirkung und bremst den Alterungsvorgang, weil sich dein Körper besser regenerieren kann.
Welche Naturpflanzenextrakte unterstützen einen gesunden Alterungsprozess?
Wildpflanzen und Naturextrakte sind reich an wertvollen sekundären Inhaltsstoffen, die einen gesunden Alterungsprozess fördern können. Antioxidative Flavonoide und Polyphenole reduzieren oxidativen Stress und unterstützen einen gesunden Zellstoffwechsel und die Zellregeneration.
Der Jungmacher enthält antioxidativen Propolisextrakt. Kombiniert mit natürlichem, gut verträglichem Eisen aus dem Koji-Pilz unterstützt Der Jungmacher auch dein Immunsystem, das im Alter anfälliger ist für Entzündungsgeschehen.
Der Durchdringer arbeitet mit dem besonderen Naturharz Shilajit, auch Mumijo, genannt. Seit langer Zeit wird Shilajit in seinen Ursprungsländern als „Revitalizer“ und Stärkungsmittel eingesetzt. In der ayurvedischen Lehre hat Shilajit den Status eines Rasayana und Adaptogens, eines „Lebenselexiers“ und „Verjüngungsmittels“.
Successful Aging Kur
Beginne die Kur mit Der Durchdringer: 1 Kapsel morgens und 1 Kapsel abends – für 1 Monat
Danach weiter mit Der Jungmacher: 1 Kapsel morgens und 1 Kapsel abends – für 2-3 Monate
Kur nach Bedarf anwenden – ideal 1 - 2 mal pro Jahr
Als ideale tägliche Pflege für deine Haut eignet sich Der Entstörer. Ja, dieser Name verstört unsere Kunden zuweilen. Die einfache Erklärung ist: Der Entstörer wurde primär für die Narbenpflege entwickelt – also zum Entstören von Narben. Die Kombination der natürlichen Inhaltsstoffe fördert die Kollagenproduktion in besonderer Weise, spenden effektiv Feuchtigkeit und wirken antioxidativ. Und genau diese Wirkmechanismen sind sowohl im Bereich der Narbenpflege genauso wichtig, wie bei den Zeichen der Hautalterung. Also lass dich von diesem Namen nicht verstören! Der Entstörer als angenehme Tagespflege verleiht deiner Haut Elastizität, Fülle und Frische. Zusätzlich von außen vitalisierend wirkt Der Durchdringer Spray.
! Empfehlung von Dr. Neuburger ! allgemein ist es vorteilhaft für dich ganz individuell herauszufinden, welche Organsysteme noch zusätzlich Unterstützung brauchen. Das ist eben bei jedem Menschen unterschiedlich. Du kannst dann hier als Grundlage Der Jungmacher nehmen und immer den Naturpflanzenextrakt dazu kombinieren, der die entsprechenden Organsysteme energetisch ausgleicht und so den gesunden Alterungsprozess am besten unterstützt.
Wie unterstützt Dich das Frei Atmen beim erfolgreichen Altern?
Frei Atmen unterstützt sowohl deine Lungenkapazität, als auch die physiologische und energetische Funktion aller Organsysteme. Gestaute Gefühle werden befreit und deine Lebendige Kraft kann strömen. Die Übungen vom Frei Atmen kombinieren Atemtechniken mit sanften Bewegungsübungen. Das macht dich beweglich und frei – lebendig und frisch!
DIE JUNGMACHER ÜBUNG - Verjünge dich und drehe deine Zeituhr zurück!
DAS STAMMZELLENATMEN – aktiviere deine Wunderzellen!
DIE QUALLENATMUNG – erhöht die Lungendurchblutung und deinen Energiepegel!
Du möchtest noch tiefer in das Thema eintauchen? Dann schau dir gerne den Online Vortrag zum Thema „Erfolgreich Altern“ von Dr. Neuburger an.
Mein Hauptinteresse gilt dem Menschen und es wird permanent aufrechterhalten und belebt durch die Liebe, die ich zu den Menschen habe. Als Arzt durfte ich das Basiswissen erlangen, Menschen auch bei gesundheitlichen Problemen zu unterstützten. Die ganzheitliche Sichtweise auf den Menschen lebt in mir schon seit meiner Kindheit und es bereitet mir daher sehr viel Freude, dass ich durch diesen Blog mehr Menschen erreichen kann. Mein Projekt „Wissen an die Basis“ transportiert ganzheitliches Wissen über das Funktionieren des menschlichen Körpers. In leicht verständlicher Form soll es den Menschen im Problemfall und im Alltag Unterstützung geben die Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen.
Das Ziel ist aktives Wohlfühlen, das wir durch Naturpflanzenextrakte und belebende Atemübungen der Methode Freiatmen in Freude erreichen.